Bagi kebanyakan orang tua, pemikiran untuk memberikan secangkir kopi kepada anak mereka yang masih kecil berada di urutan teratas dengan beberapa dosa pengasuhan terburuk, seperti memberi anak minuman beralkohol. Tetapi banyak orang tua yang gagal untuk mempertimbangkan bahwa anak-anak mengkonsumsi kafein setiap hari dari sejumlah sumber lain, termasuk minuman ringan, coklat, dan bahkan minuman energi.

Rekomendasi Kafein untuk Anak

Salah satu masalah utama adalah kurangnya pedoman asupan kafein untuk anak-anak di AS. Akibatnya, berapa banyak kafein yang seharusnya dimiliki anak kecil tidak jelas. Tetapi di negara seperti Kanada, anak-anak dibatasi pada rekomendasi 45 mg kafein sehari pada usia prasekolah. Ini setara dengan soda 12 ons atau empat batang cokelat kecil.

Jika Anda pernah melihat anak Anda minum secangkir soda di pesta ulang tahun atau menikmati cokelat di Halloween, maka mereka mungkin telah melampaui batas kafein yang direkomendasikan.

Kelebihan Kafein: Di Mana Semuanya Dimulai

Ketika pola makan anak tidak dipantau, dan mereka akhirnya makan terlalu banyak permen dan menelan kafein sebagai hasilnya, kafein akan bekerja sebagai obat dan membebani sistem anak kecil. Ya, itu benar – kafein merangsang sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan sejumlah gejala terkait seperti:

• kegugupan
• Sakit kepala
• Sulit berkonsentrasi
• Sakit perut
• Peningkatan detak jantung
• Tekanan darah meningkat

Meskipun kafein dalam jumlah sedang pada anak-anak seharusnya tidak menyebabkan masalah, anak-anak yang berlebihan dapat mengalami sejumlah efek kesehatan yang merugikan, termasuk kemungkinan kafein memperburuk masalah jantung atau gangguan saraf yang ada. Ini mungkin benar bahkan pada anak-anak yang mungkin tidak menyadari masalah kesehatan.

Budaya Kopi Global dan Anak-anak

Meskipun orang tua Amerika mungkin merasa saleh dengan menolak memberikan kopi kepada anak-anak mereka di usia muda, budaya lain tidak memiliki sentimen yang sama. Budaya Amerika Latin khususnya terkenal karena memberi anak-anak kopi dengan susu sejak usia dini sebagai minuman hangat yang disajikan saat sarapan.

Seberapa dini anak-anak di Amerika Latin minum kopi? Itu tergantung, meskipun banyak penduduk setempat mengungkapkan bahwa itu bisa terjadi sejak seorang anak turun dari kursi tinggi. Banyak peminum kopi Amerika Latin menyamakan ini dengan pandangan Prancis tentang anggur. Di Prancis, anak-anak diberi anggur secukupnya di usia muda, dan mereka juga minum cafe au lait setiap pagi.

Anak-anak usia pembibitan di Brasil ditawari kopi susu dan es teh berkafein setiap hari. Kebanyakan anak menyukai minuman kopi susu dan mengkonsumsinya secara teratur selama masa pertumbuhan mereka.

Pemerintah Brasil mendukung kebiasaan minum kopi lebih awal dan bahkan mendorong praktik tersebut. Pada Simposium SCAA baru-baru ini, perwakilan industri kopi Brasil menganjurkan fakta bahwa anak-anak di sekolah dasar diberikan rehat kopi secara teratur untuk mengembangkan kebiasaan minum kopi sejak usia dini.

Mitos Kafein: Di Mana Menggambar Garis

Meskipun orang Amerika mungkin tidak pernah menganut perspektif global memberikan kopi kepada anak-anak setiap pagi sebelum sekolah – atau bahkan menyajikan kopi di kafetaria sekolah dasar, penting bagi orang tua untuk memahami kebenaran tentang kafein, di luar mitos.

Bertahun-tahun yang lalu, kebanyakan orang tua percaya pepatah kuno bahwa kafein akan menghambat pertumbuhan. Namun, setelah bertahun-tahun melakukan penelitian, para ilmuwan tidak dapat membuktikan bahwa teori itu benar.

Bagi kebanyakan orang tua, membatasi konsumsi kafein PGSOFT adalah kuncinya, meskipun tidak harus dihindari sama sekali. Sementara anak-anak di AS mungkin minum soda berkafein dan makan cokelat, anak-anak di negara lain seperti Brasil mungkin mengonsumsi jumlah kafein yang sama dalam minuman kopi encer setiap hari.

Yang cukup menarik, anak-anak di AS yang mengonsumsi kafein dari soda dan permen mungkin memiliki risiko lebih besar untuk sejumlah masalah kesehatan terkait karena asupan gula berlebih, termasuk obesitas dan diabetes pada masa kanak-kanak. Secangkir kopi di pagi hari untuk anak Anda mungkin tidak terlalu buruk.

Baca juga : HAL YANG HARUS DIMILIKI SETIAP TEMPAT KOPI